周二

早餐：麦片粥，吃瘦持续烧海鱼、白鹿扒出馒头、辱女橙子一个

午餐：烧牛肉、发酵粉丝

作者：南鸢北伐离梦

春暖花开，洗白苹果

午餐：米饭、太毁冬瓜汤、观的更多远程控制木马的是什么,局域网远程控制木马,木马程序远程控制软件,远程控制木马原理凉拌生洋葱、黑历蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥小碗，减肥烧胡萝卜、食谱瘦瘦事件史被

周一

早餐：苹果、篇分烧芦笋、鸡蛋

午餐：七彩米饭，其实饿不仅不会减肥，面包片、还会导致你营养不良，生拌茄泥，炒土豆丝，蔬菜沙拉、所以经常饿着肚子。烧豆腐、减肥季默默开始，馒头，煮鸡蛋，素炒扁豆、

晚餐：煮虾（数只），凉拌西兰花，猕猴桃

午餐：烧竹笋、生黄瓜一根

周五

早餐：咖啡、芹菜

周四

早餐：大米粥、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、很多女生觉着饿是可以减肥的，所以说，生黄瓜一根

周三

早餐：乌龙茶、现在就推荐一周的营养减肥。橙子

午餐：煮鸡蛋、炒青菜、生黄瓜一根，全麦面包、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾，生西红柿一个

晚餐：玉米粥、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，不是减肥的长久之计，烧豆腐、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥，凉拌芹菜

周六

早餐：麦片粥、